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Centro de entrenamiento en Cantabria
Mejora tu rendimiento y bienestar con nuestros servicios de entrenamiento personalizado.
Motivación
Encuentra tu impulso. Descubre qué te motiva y establece metas claras para tu entrenamiento.
Compromiso
Comprométete contigo. Establece una rutina de entrenamiento regular y mantén la constancia.
Progreso
Avanza cada día. Registra tus logros y celebra tus progresos, cada paso cuenta.
Sobre mí
Soy Manuel Ortiz González, un profesional experimentado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Con una formación completa en animación de actividades físicas, graduación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y un Máster en Formación del Profesorado especializado en Educación Física.
Sigo actualizando mis conocimientos constantemente para brindar lo mejor a mis clientes.
El espacio de entrenamiento
Nuestro centro de entrenamiento en Selaya, Cantabria, tiene como objetivo mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida de las personas. Con un enfoque cercano y profesional, ofrecemos servicios personalizados en grupos reducidos. Contamos con instalaciones modernas y un equipo de profesionales altamente capacitados para ayudarte a alcanzar tus metas.
Beneficios del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza ofrece una amplia gama de beneficios para tu salud y rendimiento físico. Algunos de los principales beneficios incluyen: aumento de la masa muscular, mejora de la densidad ósea, aceleración del metabolismo, prevención de lesiones, mejora de la postura y el equilibrio, y aumento de la confianza y la autoestima.
El entrenamiento de fuerza estimula el crecimiento y fortalecimiento de los músculos, aumentando la fuerza, resistencia y funcionalidad del cuerpo para realizar actividades diarias y deportivas con mayor eficiencia.
El entrenamiento de fuerza fortalece los músculos, tendones y ligamentos, proporcionando una mayor estabilidad articular y reduciendo el riesgo de lesiones musculoesqueléticas en actividades físicas y tareas cotidianas.
Al fortalecer los músculos de la espalda, abdomen y glúteos, el entrenamiento de fuerza promueve una postura adecuada, alineando la columna vertebral y reduciendo el riesgo de dolores y molestias.
El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular, lo cual contribuye a un metabolismo más activo y eficiente. Esto implica una mayor quema de calorías incluso en reposo, facilitando el control del peso corporal.
A medida que se desarrolla fuerza física, se alcanzan metas de entrenamiento y se experimentan mejoras en el aspecto físico, se fortalece la confianza en sí mismo y se mejora la autoestima, generando una actitud positiva y segura en diversos aspectos de la vida.
Los beneficios del entrenamiento en grupos reducidos
En nuestro centro, reconocemos los beneficios únicos del entrenamiento en grupos reducidos. Te brindamos una experiencia personalizada y enfocada, donde recibirás atención individualizada y motivación grupal. Con un ambiente de apoyo, descubrirás la energía contagiosa y el impulso adicional que proviene de entrenar junto a otros.
¡Únete a nuestro Centro de Entrenamiento y comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo!
Nuestros Servicios
Entrenamiento funcional
Mejora tu fuerza, resistencia y movilidad a través de ejercicios dinámicos que simulan movimientos de la vida cotidiana. Diseñado para trabajar todas las áreas de tu cuerpo.
Entrenamiento funcional en adultos mayores
Adaptado específicamente para personas mayores, este entrenamiento fortalece el cuerpo, mejora el equilibrio y ayuda a mantener la autonomía funcional.
Entrenamiento de fuerza
Mejora tu fuerza, reduce el riesgo de lesiones y aumenta tu rendimiento deportivo. Descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza en nuestro centro en Selaya.
Entrenamiento específico para deportes
Potencia tus habilidades y mejora tu rendimiento en tu deporte favorito con un entrenamiento diseñado para satisfacer las demandas específicas de tu disciplina.
Embarazo y postparto
Acompañamos tu embarazo y postparto con un entrenamiento adaptado en esta etapa especial. Fortalece tu cuerpo, promueve la salud y recupérate después del parto. ¡Disfruta de una maternidad activa y saludable!
Clases de Pilates
Descubre los beneficios del método Pilates en nuestro centro. Mejora tu postura, fortalece y flexibiliza tu cuerpo con sesiones personalizadas. Te guiaremos para desarrollar un cuerpo equilibrado y una mente calmada. Únete y experimenta la transformación física y mental del Pilates en cada movimiento.
Readaptación de lesiones
Nuestro servicio de readaptación de lesiones brinda un entrenamiento específico y personalizado para deportistas. Fortalecemos áreas debilitadas, mejoramos la movilidad y prevenimos futuras lesiones. Recupérate activamente y vuelve a practicar deporte con normalidad y confianza.
Niños y adolescentes
- Entrenamiento De La Fuerza Adaptado.
- Desarrollo De Habilidades Motrices Basicas (Correr,Saltar, Reptar..)
- Higiene Y Corrección Postural.
- Aprender a mover su cuerpo.
- Coordinación Y Agilidad.
Nuestros clientes
En esta sección, te presentamos testimonios reales de personas que han experimentado transformaciones significativas en su salud, bienestar y confianza gracias a nuestro entrenamiento.
Escucha sus historias inspiradoras y descubre el impacto positivo que puede tener en tu vida.
Entrenamientos dirigidos en grupos pequeños, ideal para mantenerse en forma. Totalmente recomendable, ya que es un servicio que no existia en la zona. Manuel ofrece un excelente trato y se adapta a nuestras necesidades.
Fernando M.
Usuario del centro
Gracias al entrenamiento de fuerza, he logrado superar mis metas y sentirme más segura y enérgica en mi día a día. Muy buen ambiente en los entrenos. ¡Increíble experiencia!
Ana Rodriguez
Entrenamiento funcional
El programa de readaptación de lesiones me permitió volver a practicar mi deporte favorito después de una lesión. El entrenamiento personalizado fue clave para mi recuperación exitosa.
Carlos García
Corredor de montaña
Contacto
Para obtener más información sobre nuestros servicios o concertar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Estamos ubicados en el pueblo de Selaya, Cantabria, y estaremos encantados de atenderte.
